湿气引百病?这样祛湿才管用

时间:2019-09-09 来源:www.phiphi-hotel.com

一年中最高温度和最闷热的日子已经到来。此时,除了热量外,气候特征都是潮湿的。像温度一样,“潮湿”也是影响人类健康的重要因素。中医认为,湿润是阴和邪,容易影响身体的气体运作。由于潮湿潮湿的夏季气候和不健康的生活习惯,如贪婪,熬夜,少动,人体很容易受到湿邪的攻击。那么如何预防潮湿?常见的痰湿理疗对市场的影响大吗?市立医院的中医医生倪博文给了我们详细的解释。

什么是水分?身体是否需要湿润?

滔滔不绝,我经常听到中医说“重气重”,“潮湿”也成为本季重大美容保健机构宣传的重点,“滋润是一切疾病之源”不由自主但担心和担心。什么是水分?水分对身体有什么危害?

根据Ni Bowen的说法,中医理论中有一种说法:“湿是邪恶,浑浊和粘稠。”每个人口中的“湿重”是疾病是由潮湿和邪恶引起的,并且通常具有以沉重的身体感觉为特征的临床表现。如头部较重,四肢酸痛,关节疼痛,大便粘稠等。

“在生活中,我们使用'十人九潮'来描述侵入人体的水分的普遍性。它主要与物理因素,饮食,生活环境,生活习惯,生活压力等因素有关。”倪博文说,人体水湿代谢就像大自然的水循环。它处于进步状态,兴衰状态,并保持健康状态。每个人熬夜,贪婪和贪婪,导致身体积聚水分,不运动,经常吹空调,水分无法排出,打破正常的水湿循环,它会导致水分增加,喜欢南方洪水泛滥。

“有些美容机构有偏见,但有一点是正确的。过量的水分会导致多种疾病,而且很难摆脱,如消化系统中的胃炎,肠炎等。如果夏天没有得到妥善保养,它会增加。“倪博文说。

当然,湿邪并非难以捉摸,它会在人体中表现出来,每个人都可以查看数字。当我早上醒来时,我仍然感到困倦,四肢沉重,人们懒得动;皮肤总是喜欢皮疹,有时她的手脚都会患上疱疹甚至脱皮,她的脸和头发总是喜欢油,而且它很粘,不舒服;大便经常粘在马桶上。它没有形成,难以清洗,总感觉不干净;舌头肿胀,舌头白色,厚,头发黄,油腻;当你刷牙,呕吐和恶心时,喉咙里总会有一种不洁的感觉,身体里有水分。性能;饮食与原来相同,但体重明显增加;一个运动时出汗,身体很空虚。大多数体重较重的人缺乏运动,同时由于湿度过大,他们常常感到肢体偏重。但是,你越喜欢运动,你体内积聚的水分就越多。随着时间的推移,它会导致潮湿和脾脏,导致疾病。 “如果体内有这些病症,就意味着湿度更重。”倪博文说。

湿法是否可在市场上买到?

拔罐和祛湿,艾灸,祛湿,泡脚,按摩和祛湿.如今,市场上的产品和服务多种多样,从潮湿对人体的有害影响,强调潮湿和健康的影响,吸引顾客。的目标。即使在顾客完成物理治疗后,肚脐也有水。商人声称身体的水分令人震惊,让消费者感到困惑。

那么,这些调理方法的作用是什么?通过这些方法可以排出人体的水分吗?

倪博文说,这些方法最多只能起辅助作用,而且不能真正弄湿。 “身体里的水分不是水。'湿'的本质比粘稠更重。它不像排水那么简单。许多商人利用了医疗保健的迫切需要。” Ni Bowen说,即使在如此炎热的夏天,即使你用一个塑料纸包裹在你的肚子周围,也会有水滴。是水吗?市场上的一些物理疗法只使用某种方法或某种材料来排水,然后告诉消费者水是水分,但这是误导。

潮湿的本质在于锻炼和禁忌

拒绝“湿”的最佳方法是什么? Ni Bowen展示了他自己制作的图表。这张照片是基于初中生物学教科书的生物圈水循环。参与水循环的方式,例如日照,降水,蒸发,地下水和植物蒸腾,受其不同的潮湿方法的影响。

首先是运动。它的作用就像水循环中的太阳,通过运动促进湿蒸腾气化。 “湿度与运动密不可分,就像生物圈水循环不能与太阳分开一样,这显示了运动的重要性。”倪博文说,“感动是阳,”如果你想舔水分,你必须动,运动汗水是非常好的舔水分的方法。但那些身体虚弱且患有慢性病的人必须尽其所能。

饮食也应该控制。 “轻而温暖”是关键。古人特别强调“春夏阳阳”和“冬天吃萝卜和夏姜”。夏天,人体血液浮在桌面上,体内血液相对不足,脾胃功能是夏季最弱的。因此,如果你想弄湿,你应该避免它。多吃清淡食物,少吃脂肪和辛辣食物,少吃或不吃烧烤;少吃甜食,少喝;少吃明胶,海参,保健品等,补充蛋白质和少量瘦肉。

“从中医的角度来看,潮湿是增强脾胃的功能。现代人吃太多,过多。过量的饮食会增加脾胃的负担。因此,潮湿不是一种健康的运动。重要的是什么忌。“Ni Bowen说,在夏天,人体消化能力弱,脂肪和厚厚的食物不易消化。吃太多只会导致消化功能减弱。因此,没有危害是最好的保护。

“减少夜晚和夜晚也是减少阳气消耗的一个重要方面。”Ni Bowen说,熬夜,看手机和其他不良习惯实际上是在消耗阳气,这是痰的禁忌。

“空调也应该少吹。”Ni Bowen说,就像植物使用气孔来实现蒸腾一样,人体也会出汗并在汗水的毛孔中出汗。空调确实让我们的身体感觉舒适,但它只是舒适一段时间,汗水被身体阻塞。不能排出,对潮湿没有帮助。

Ni Bowen也对“祭坛”上吹过的红豆糯米的湿度发表了看法。当洪水泛滥时,喝红豆和糯米水就像埋水和排水一样。它只能减轻效果。这不是基本方法。 “红豆糯米水,是冷,冷,对阳气造成更大的伤害。”倪博文说,对于饮食祛湿,他仍然说“无害是最好的保护”,建议你不要相信网上传闻的除湿饮食,以免对身体造成伤害。

协调员:王雪云

威海晚报记者:王静