血压低压高难降下来怎么办?医生给出4个建议,比吃药效果还明显

时间:2019-09-07 来源:www.phiphi-hotel.com

许多朋友,特别是年轻和中年朋友,都受到高血压和低压的困扰。有时他们不能用药摔倒。就像朋友遇到这个问题一样,低压大约是100,他们已经吃了半年了。罗迪平,它还在100左右,这真的足以让人担心!低压的原因是什么?应该控制什么?

我们的血压测量有两个,一个高,一个低。高压通常是指心脏收缩时从心脏泵入动脉血管的血液。此时,动脉的最大压力(通常在收缩期血管中间)压力最大),因此称为收缩压。有时我们称之为高压。当心脏扩张时,血液返回心脏,血管反弹,以确保动脉和器官的血液供应,以及动脉的压力。它被称为舒张压,是血管承受的最低压力。我们称之为低压。

低压高的原因主要是考虑这些方面的原因。首先,当心率加快时,当心率加快时,心脏收缩和放松速度快,血液回流到心脏不充分,当心脏扩张时,留在血管中的血液更多,并且对自然动脉壁的压力太大;一点是血液浓稠,血液粘度增加,血液流速减慢。类似地,当心脏扩张时,流回心脏的血液相对减少,血管的舒张压也增加;血管阻力的增加也导致舒张压的增加。对于高舒张压,即使你不能降低抗高血压药物的血压,你可能想问自己四个问题。

你有肥胖问题吗?有没有好的控制体重?

许多低压和高问题的朋友都有肥胖问题。肥胖可导致胰岛素抵抗,交感神经兴奋等问题,以及交感神经兴奋,这会导致心率加快,而对于一些肥胖的朋友来说,也有甘油三酯升高,甘油三酯过高的问题,会导致血液粘稠度压力增加,心率增加,血液变厚。这些方面可导致舒张压的增加。因此,如果不能控制体重,则仅通过简单地服药就难以降低压力。

这是久坐不动的人群吗?有什么运动需要加强吗?

运动是控制舒张压的重要方面。运动不仅有利于控制体重和减少体脂,运动还可以有效地锻炼心肌力量,使心脏功能更强大,对减慢和控制心率也非常重要。因此,如果你有低压问题通常,几乎没有运动。您可能希望加强锻炼。即使您进行更多的身体活动,它也有助于改善您的心肺功能,调节您的心率,改善您的交感神经兴奋性,以及调节您的血压和舒张压。

生活和工作是否有压力?你有没有试过克服焦虑和紧张情绪

长期压力效应,负面情绪和其他负面情绪也会影响交感神经,导致心率加快和血压升高等问题,尤其是舒张压。因此,如果你想让自己的舒张压下降,你应该先学会克服一些负面情绪的影响,保持冷静和乐观的态度,不妨这样思考,这些烦恼的事情,我解决了吗?解决了,有什么困扰?无法解决它,焦虑的用途是什么?因此,不要试图自私自利。快乐是最重要的。

4.酒精和烟草是否受到控制?你真的可以戒烟少喝吗?

用烟草和酒精刺激也是引起交感神经兴奋,增加心率和增加舒张压的重要不利因素。此外,烟草和酒精的长期影响也会影响血管内壁的健康,导致血管内壁光滑。增加血管对血流的阻力的效果也是导致舒张压增加的重要因素。

除了上述生活方面,无论肥胖如何,检查血脂都不是一个好主意。如果出现高血脂问题,特别是高甘油三酯,你还应该注意控制血脂。在许多情况下,调节高血脂引起的血液粘度也是高血压舒张压难以控制的重要原因。降低血脂,并且通常改善舒张压。

对于服用非洛地平半年的朋友来说,舒张压仍然不能在100左右降低,或者建议你首先必须严格自律,上述方面,不妨进一步加强,如果已经在生活中注意到上面提到的几个方面也得到了改进。在仍然不能改善低压值的情况下,在药物选择中,流平药物不是降低低压,抑制交感神经兴奋和心率的良好选择。没有加速作用的沙坦和朊病毒药物,以及能有效控制心率的β1受体阻滞剂,美托洛尔,比索洛尔等,可以考虑控制低压抗高血压药物的选择,具体用药应根据具体的身体状况,按照医生的指示。