艾灸也能减肥?夏天正是时候,这几个穴位全搞定

时间:2019-07-21 来源:www.phiphi-hotel.com

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  减肥减肥越减越肥,减重减重夏最沉重!不管男女,只要到了25岁时,你就有很大的概率变胖,通常情况下,女生先胖腿,男生先胖肚,而且这一胖就是一生,生生不息.....

  之所以说到这个话题,我主要是想要说明一下:脂肪也有好坏,减肥方法很重要,有时候,健康的胖与虚弱的瘦更好看。一味的不吃饭,伤了脾胃不说,像下面这几位得了厌食症,那简直就是不治之症。

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  脂肪也需要珍惜:

  脂肪分为两种,一种是“好脂肪”,比如常见的皮下脂肪,这种脂肪和我们印象中的样子并不相同,它更加的紧致与细腻,具有保温和储存能量的作用。如果一个人长期处于营养不良状态,那这部分脂肪就会被分解掉,来维持人体的能量需求。

  另一种脂肪是“坏脂肪”,如我们所知的啤酒肚、大象腿(通常指虚胖的人),这样的脂肪呈絮状,捏起来有明显的颗粒状,在中医里更喜欢称它为“淤”。这样的脂肪不仅不能给人体保温、储能,还会减缓我们新陈代谢的能力,阻碍我们气血的运行,对人体的健康是相当有害的。

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  所以呢,我们减肥一定要先找准对象,看到底要减哪一种。对于“坏脂肪”,我们通过运动、健身能够减掉,但一停止运动反弹也是出奇的快,确切的说反弹的速度是减肥的两倍,确实有点绝望。

  这是因为坏脂肪的出现通常和脏腑失衡有关,通过运动去掉脂肪治标不治本,产生脂肪的根本原因是没有找到的,所以反弹是在所难免的。那么,这垃圾脂肪通常都是怎么产生的呢?

  身体产生坏脂肪最核心的一点就是“脾”可能出问题了,因为脾不好的人往往新陈代谢的速度偏慢,对于湿气与寒气的抵抗能力变弱,所以这毒素沉积到体内,或者为了给身体保暖就本能的长出脂肪,这都是坏脂肪形成的原因。

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  该怎么判断自己的胖是因为脾不好导致的呢?

  除了虚胖外:脾不好的人脸色憔悴呈暗淡或黄色,尤其是嘴唇经常没有光泽。另外,睡觉流口水、鼻头暗淡、眼睑颜色不正常、经常腹泻拉肚子等都可能是脾在“闹脾气”。因为脾负责运化,而面为经络末端,所以运气是否正常看脸色就可知道一二了。

  综合以上症状,如果不是很确定,可以验证一下:自己是否湿气重,是否爱吃辛辣油腻的食物,爱喝寒凉的冷饮,如果是,那你就是喽。

  那么该如何健脾:

  脾是喜干的,此时正值夏季,也正处于三伏时期,这是一年中阳气最旺盛的时候,《黄帝内经》将这段时间称之为“天之阳,地之阳,人之阳”最为鼎盛的时期,是扶阳助脾的绝佳时期,这也是三伏灸、三伏贴等冬病夏治的理论基础,此时期补阳的效果是往常的数倍。

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  补阳大穴:脾俞穴、足三里穴、关元穴、中脘穴,这几个穴位是必灸之穴!如果要祛湿,还要加灸:阳陵泉、承山穴、丰隆穴!如果腹部赘肉较多,需要加灸带脉、五枢、维道三穴,平时可以沿着带脉按揉,对消除赘肉非常的见效。(相关穴位,点击查看文末“了解更多”)

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  有这样一句坊传:“艾灸的人,通常都不会虚胖”,这里说的正是艾灸对于脾的增益作用,因为养生常用的几个大穴(关元、中脘、足三里)基本上也都是健脾的穴位,所以脾好是相当正常的 。只不过,你需要坚持下去罢了!

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